ForsideProfilOpskrifter VilkårOfte stillede spørgsmål Værd at vide Kontrol rapport
 
OMEGA
Show Basket 0 vare(r)  0,00 DKK
Vis indkøbskurv
Show Basket
Forside › Små gode råd

Små gode råd

Chokolade
Chokolade med et højt indhold af kakao - 85 % giver masser af energi.

Tag hver dag kl. 14.30 et lille stykke chokolade 85 % eller et glas god kakao, det vil give energi til resten af dagen.

Farvede frugter
Jo mere farve der er i frugt, jo flere antioxidanter er der i frugten.

Spis mange bær hver dag, såsom jordbær, hindbær, blåbær, brombær, kirsebær etc.

Frugten må gerne have været frosset, den mister ikke de gode antioxidanter.

Gurkemeje
Gurkemeje er et gult pulver, der indeholder det aktive stof curcumin.

Curcumin er betændelseshæmmende og er en kraftig antioxidant.

Gurkemeje smager ikke kraftigt og kan bruges i de fleste varme retter, giver en gul farve.

Spis gerne 1 tsk. dagligt.

Ingefær
Ingefær indeholder mange aktive komponenter, der er betændelses hæmmende.

Spis så meget ingefær som muligt. Kan bruges i næsten alle former for madlavning.

Tag et lille stykke frisk ingefær, skræl ingefæren og riv eller skær den i små stykker, steges med løg, krydderier og andre ingredienser.

Kan laves som te. Kog teblade og ingefær i 5 min, si blandingen og sød evt. med honning

Lime
Den grønne lime indeholder flere aktive komponenter end citroner.

Saften fra 1 lime tilsættes 1-1½ l. vand, en frisk og energigivende drik.

Granatæble
Pomegranate / granatæble saft indeholder mange antioxidanter.

Drik et glas hver dag, det smager godt og giver masser af antioxidanter.

Rødløg
Rødløg er det løg, der indeholder flest aktive komponenter.

Valnødder
Valnødder indeholder omega-3.

Vælg valnødder med skal, knæk og spis 4-5 valnødder hverdag.